Korporátní jóga neboli jóga v práci
HARMONY YOGA active balance program nabízí:
- Zaměstnancům relaxační jógové techniky, jako jsou správné dýchání a držení těla, koncentrace, meditace a protahovací cviky.
- Účinný nástroj zaměstnavatelům podporovat zdraví na pracovišti.
- Možnost zapojení se do projektů týkajících se zdraví Vašich zaměstnanců (např. Well Being, Work Related Stress, Work Life Balance, …).
- Úsporu času – zaměstnanci nemusí opouštět pracoviště.
- Variabilní délku programu dle potřeb zaměstnavatele.
Formy programu a jejich realizace:
- Office-Chair jóga (30 min.) – protažení nejzatěžovanějších partií těla (krční páteř, záda, oblast beder, karpální tunely, prsty, kyčle, dolní končetiny, …), dýchací techniky. Vše se odehrává na židli, není zapotřebí sportovního oděvu.
- Jóga (60 min.) – power/hatha/jóga pro zdravá záda v zasedací místnosti, která je zaměřená na posílení a protažení celého těla a správný dech. Cvičení probíhá na podložce ve sportovním oděvu.
- Individuální jóga – antistresový 1:1 program pro vytížené zaměstnance, manažery a TOP management.
- Relaxační půldenní/celodenní workshop "Jóga proti stresu" – seznámení se s přínosem jógy v běžném pracovním dni, praktická cvičení na uvolnění celého těla (dynamická, relaxační část), využití jógových a ájurvedských technik při napětí a stresu.
- Relaxační a detoxikační program v Indii, Goa – dvoutýdenní program jógy a detoxikační kúry panča karmy v tropickém klidném rezortu Avalon Inn, který je umístěný pouhých pět minut chůze od panensky čisté pláže.
Jóga je duchovní věda, nikoliv náboženství.
Office-Chair jóga na setkání personalistů v Přerově