Novinky

Jóga pro zdravý život 

Program pro interní firemní vzdělávání

Video lekce jógy, které jsou určené pro interní potřebu péče o zaměstnance v rámci podpory fyzického a duševního zdraví, mohou být úžasným doplňkem Vašeho e-learningového vzdělávání. Výhodou je, že lekce jsou z Vašeho interního vzdělávacího systému dostupné pro Vaše zaměstnance kdykoliv.

Balíček obsahuje 4 lekce jógy, ze kterých si mohou zaměstnanci vybrat podle své potřeby, chuti či nálady. Lekce jsou fyzicky nenáročné a zvládne je každý zdravý jedinec.

Obsah:

Jóga pro zdravá záda - lekce, která je zaměřená na uvolnění a protažení zad. Zvládnou i ti, kteří pravidelně necvičí. Hodně se využívá opěry podlahy. Procvičuje se celá páteř. (Doba trvání: 48 minut).

Dech a mindfulness - zklidnění mysli prostřednictvím technik všímavosti a prodýchání těla. (Doba trvání: 32 minut).

Office - Chair jóga - protažení v kanceláři, není potřeba podložky ani oblečení na cvičení, pouze mít židli a zuté boty. (Doba trvání:  32 minut).

Relaxace Jóga nidra - vedená relaxace s vizualizací na podložce pro všechny, kteří si chtějí pouze lehnout a zrelaxovat tělo a mysl. (Doba trvání: 25 minut).

Objednávejte ZDE.

Upozornění: Lekce jógy jsou určeny zdravým lidem a nemají za cíl nahradit lékařskou péči. V případě, že pociťujete fyzické či psychické potíže, neváhejte se obrátit na svého ošetřujícího lékaře. 

Pečujeme o Vaši pohodu, osobnostní rozvoj a další vzdělávání.

Nadšení pro jógu, práce na sobě a osobnostní rozvoj každého z nás spojil naše energie dohromady a vznikl projekt Harmony Yoga Institutu. 

Kromě lekcí jógy, na kterých nás můžete potkat, pořádáme i víkendy s jógou a ájurvédským vařením, workshopy a semináře, ale také pobyt v Indii. Zde se zastavíme, zažíváme kouzelné TADY a TEĎ, cvičíme jógu a užíváme si očistné kúry panča karmy na ájurvédské klinice. Firmám a úřadům nabízíme jógové, relaxační a mindfulness programy pro jejich zaměstnance.

Instruktory jógy podporujeme v jejich rozvoji a dalším vzdělávání ať už na víkendech, které jsou určené pouze jim, nebo na seminářích a workshopech. Nabízíme výrobu video prezentace jógových studií a mentoring či konzultace začínajícím jógovým instruktorům, případně individuální psychoterapii.